- 100 г. овсяных хлопьев;
- ½ чашки миндального молока;
- 1 чашка клубники, порубленной и оставить немного для подачи;
- подсластитель
- 1 банан;
- 1 ч. л. лимонного сока.
Для подачи:
- семена чиа «The Vill»;
- кокосовая паста «The Vill»;
- орехи.
Приготовление:
- Замочить гречку или овсяную крупу в воде минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
- Слить воду и хорошенько промыть.
- Взбить все ингредиенты в блендере до однородности.
- Подавать в миске с семенами чиа и кокосовой пастой «The Vill».
Количество порций: 2